Livres para Dançar

A idade madura chega para todos e isso não deveria ser motivo para temer! Com o avanço tecnológico e da medicina, a expectativa de vida da população tem aumentado. Porém acredito que muitas pessoas não estão preparadas para conviver com esta faixa etária sênior, tratando-os como coitados, incapacitados (fisicamente e mentalmente), ou não sabem lidar com a própria vida após os 60 anos. Observando meu círculo social, percebo que há uma carência em atividades voltadas a este grupo onde possam exercer atividades físicas, mentais e sociais com autonomia.
Sabe-se que para cultivar hábitos saudáveis, o corpo necessita continuar ativo dentro dos limites, sendo recomendados exercícios como hidroginástica, caminhada. De fato estas práticas são benéficas ao corpo, mas se forem associadas a uma prática de dança acredito que haveria um maior desempenho. Pensando sobre esta questão gostaria de disseminar a importância e de apresentar alguns benefícios da dança:

• Proporciona movimentação corporal;
• Estimula o convívio social;
• Aumento da autoestima;
• Auxilia no equilíbrio, na concentração;
• Mantém o cérebro ativo;
• Proporciona momentos de descontração, diversão;

DANÇA. Este é um tema que em geral causa certo desconforto para determinadas pessoas, principalmente para aquelas que estão na faixa etária sênior. Tal desconforto (baseado em conversas com algumas pessoas) é gerado por timidez, falta de incentivo, preconceito, entre muitos outros fatores que fazem com que a pessoa não se permita experimentar. Outra questão que delimita é a falta de incentivo de fazer algo sozinho ou fazer o que te dá prazer.

Que tal tomar coragem e se aventurar a fazer uma aula?

Permita-se! Arrisque-se! Divirta-se! Mexa-se! Porque não??

Fonte: https://www.boaconsulta.com/blog/aprenda-como-prevenir-o-alzheimer-para-nao-sofrer-no-futuro/